露營的好處 ! 露營對你有好處的8個原因

露營的好處 ，其中一個就便是可以讓孩子們在學習新事物和第一次經歷的過程中，變得更加自信且思維變得更加獨立。

露營是一種很棒的體驗！但很難向不喜歡戶外活動的人解釋。 炎熱天氣、蚊蟲、體力消耗、不能上網..等，對多數人來說並不是很有吸引力。

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露營真的對我們有好處嗎？許多研究結果顯示，大自然和戶外體驗可以改善我們的情緒和身體健康，提供良好的鍛煉機會，提高注意力、自尊心和整體幸福感，同時減少憂鬱、焦慮、憤怒和其他負面情緒。以上這些好好處都可以透過露營戶外活動獲得。

去露營需要理由嗎？想說服其他人加入你的行列？露營的好處是無窮無盡的，以下幾點是很有說服力的。

得到更多的鍛煉

露營是一種積極的休閒活動，無論您是滑獨木舟、徒步旅行還是在山林中漫步，都可以提高您的活動強度，從中獲得健康效益。

更多的活動可以鍛鍊心臟、加快新陳代謝改善關節和肌肉。

由於我們工作需要長時間座著，我們中的許多人沒有得到足夠的運動，讓我們一起面對現實，露營比跑步機上跑步有趣很多。

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攝取更多的維生素D

維生素 D 對骨骼健康以及身體的其他方面（情緒）相當重要，每天10 分鐘的陽光對於維持我們身體健康相當重要。身體自己不會生成維生素 D，需要陽光和含維生素D的食物才能產生維生素 D，這就是為什麼建議每天曬一點太陽。

你可以在露營活動中攝取維生素D，其實不用特別在意。

戶外做早餐和其他活動會很快讓你充滿活力。不過，在炎熱的日子，請注意防曬。

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可以睡得更好

露營可以通過許多方式提高睡眠品質。一整晚遠離文明設備。遠離城市的干擾和車輛噪音。雖然您可能會聽到大自然蟲鳴和流水聲，但城市的噪音衝擊大多了。

降低精神壓力

當你露營時，沒有別地方可去，也沒有大事會打擾你。這種情境下的必然結果是減輕壓力和放鬆。

呼吸新鮮空氣

你可能沒有意識到，新鮮空氣稀有程度。當你去露營時，你會嗅到戶外美妙氣味，以及在爐火上做飯的香味。

增加了你的人際關係

無論您是全家露營還是與親友結伴露營，露營是一種互動體驗，可以創造共同的回憶，引導孩子學習，更直觀的了解自然世界，親友互動，強化人際關係。

科學數據顯示，露營可以治癒疾病、提升情緒和加強人際關係。

露營的好處就是你與夥伴，在一起探險。

拔掉插頭遠離電器

露營是每個人拔掉插頭並遠離3C得好機會。在戶外活動中，沒有電腦或電視，有很多活動不需要用電子設備。

享用戶外的美食

在戶外準備的食物味道更好。在營火旁、露營烤盤燉煮食物，在家可是做不到的。

最後

露營不僅很有趣，而且科學也已經證明了有許多好處！
可以在戶外活動的同時，呼吸新鮮空氣，並在露營時與大自然和朋友建立關係。

你還在等什麼？還不趕快規畫起來，感受露營帶來的好處！